Si vous êtes prêt à agir activement....ce blog est fait pour vous !
Retrouvez HervéM sur ses sites: www.hervem.com et www.vital-nutrition.fr
Stress et mal-être
Haaaaaaaaaa, ce stress ! Qui
aujourd’hui arrive véritablement à vivre sans ? C’est bien difficile dans
ce monde moderne de rester calme et serein en toutes circonstances. - Gérer le stress est-il une autre solution ?
- Consommer des drogues légales ou illégales pour supporter ce stress est-il vraiment souhaitable ? Ne peut-on envisager mieux ?
Au delà du stress, ce trouve aussi
le mal-être. Et là encore il y a grand nombre de candidats dans nos sociétés
moderne.
- Sommes nous condamné à nous sentir mal ? - Sommes nous condamné à prendre des pilules pour dormir, pour sourire, pour jouer la comédie du bonheur ?
Bon sang ! Que se passe t-il
dans ce monde pour que la vente des psychotropes, somnifères, anti-dé presseurs
et des drogues illégales ne cessent de croître ?!
Stress je t’aime !
Bon ! il existe deux sortes de
stress. L’un est bénéfique et l’autre maléfique. Le premier, sein est celui qui
pousse à l’action, vous motive, vous donne l’énergie d’entreprendre,
d’atteindre vos rêves et vos objectifs. Ce stress vous apporte de l’énergie, il
ne vous en vole pas ! Ce stress améliore vos sécrétions hormonales pour
soutenir votre processus de croissance. Soit, il est possible d’être trop à
fond, avec ce bon stress, et avoir la tête qui bouillonne et avoir du mal à
trouver parfois le sommeil… mais cela ne dure jamais des mois, l’action,
l’avancé génère l’apaisement et la complétude.
Le second stress, en revanche,
génère un mal être que l’on ressent et dans la tête et dans le corps,
généralement au niveau des plexus, c’est à dire au niveau des intestins,
ventre, estomac, cœur, gorge et tête. Au lieu de dynamiser positivement, la
perception est désagréable. Une oppression, une accélération des rythmes (cœur,
transit…), une baisse de moral, de joie, d’enthousiasme…. Comme si ce stress
vampirisait nos force vive et nous laissait vide, la nuit, les repas ne pouvant
résoudre 100% de ce problème. Les jours, les semaines et les mois passent et ce
mal-être s’installe, plus profondément. Chaque jour rendant le jour suivant
plus gris. Chaque jour sombre préparant le corps et l’esprit à encore plus de
"sombritude" pour le lendemain.
Mécanisme réactionnel du corps
face au stress
Quand le stress et
la peur tuent petit à petit
Le
stress est une réalité à laquelle l’Homme a dû faire
face tout au long de son
histoire. Pour continuer à exister face à des dangers, l’Homme a développé
un processus merveilleux de survie. L’axe de défense du corps face
au stress est appelé : HPA (hypothalamus, pituitary, adrenal)
Le stress, quel qu’il
soit, est ressenti par l’hypothalamus et déclenche la sécrétion de
la substance CRF qui active la glande pituitaire, qui, à son tour, libère de
l’ACTH qui active alors les glandes surrénales. Celles-ci sécrètent alors de
l’adrénaline, hormone du stress et de la survie.
Sous l’effet de l’adrénaline, le
coeur s’accélère pour pulser plus de sang dans les jambes (fuite), ce sang est
détourné des organes digestifs (il n’est plus temps de digérer mais de se
sauver), le système immunitaire n’est plus soutenu (l’immunité baisse),
(l'urgence est d’abord de fuir ou combattre, pour survivre). La partie du
cerveau responsable de la réflexion n’est plus activée (il n’est plus temps de
philosopher), en revanche celle responsable des réflexes est soutenue (il est
temps d’agir sans réfléchir, cela va plus vite).
Ce mécanisme de
survie, de réaction au stress est appelé : HPA (hypothalamus, pituitary
adrenal).
Chaque fois que nous ressentons un
stress, c’est ce mécanisme qui
s’active. Il n’est pas nécessaire que ce stress soit violent.
Une fois le danger écarté, la Vie
sauvegardée, le processus HPA s’arrête et, progressivement, tout rentre dans
l’ordre.
Le problème actuel est que le
stress ambiant est quasi permanent pour une large frange de la population.
Réveil non naturel par un radio-réveil; souvent écoute, pour se réveiller,
d’informations déprimantes; petit déjeuner souvent déséquilibré (café,
sucres rapides, aliments morts...); course pour faire manger, habiller et
laver les enfants; course pour déposer les enfants à l’école; stress sur la
route en cas de circulation chargée; stress au travail avec un chef qui libère
son propre stress sur ses subalternes (la libération du stress se diffuse du
haut vers le bas de la pyramide sociale..., gare à celui qui se trouve en
bout de chaîne (conjoint, enfant, animaux); stress lors du repas de midi
(peu de temps), repas pauvre nutritionnellement et riche en substances
“excitantes” (glucides rapides, viande, café...); après-midi aussi
stressant que le matin; retour à la maison aussi stressant que le départ
du matin; stress chez soi, peu de temps pour “se poser et se
recentrer”; repas compensatoire déséquilibré, consommé devant les
informations-messe du "20 heures", avec son lot de nouvelles
déprimantes; puis film, téléfilm ou reportage tout aussi peu relaxants
(enquête policière suite à des meurtres, scandales publics...).
Dans cette
situation, le retour au calme et à la sérénité est rare et les effets du stress
sur la santé sont permanents.
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Ce peut-il que notre mal-Etre provienne de ce stress récurant ? Ce peut-il que
ce stress, ce manque de douceur, ce manque de joie, ces peurs pour le
futur, notre futur, le futur de nos enfants, puissent se symboliser dans nos
maladies ? (Cancers du sein, baisse de la fécondité, troubles de la mémoire et
du cerveau, problème de coeur, cholestérol, diabète...).
Ce peut-il que ce stress ambiant
puisse engendrer des addictions compensatoires ? (Café, cigarette, sucre,
alcool, drogues légales et illégales ...).
Ce peut-il que cette “Vie” dure,
cet avenir incertain, puissent engendrer une recherche de tout ce qui peut
modifier l’état de conscience (drogues légales et illégales, anti-dépresseurs,
alcool, jeux vidéos....) afin de modifier la perception de cette réalité
désagréable et continuer de faire semblant d’aller bien ?
Vous avez le pouvoir et le devoir de vous éveiller, de vous réveiller,
de reprendre le contrôle de votre Vie. Vous avez le pouvoir et le devoir de retrouver
votre liberté.
Voulez-vous
allez mieux ?
Voilà la
question que vous devez vous posez maintenant ! Bien peu de personne
pourtant se la pose. Les jours passent, s’enchaîne… le bien-être se dégrade et
des fausses solutions sont trouvées. Le but n’est pas de trouver une solution
superficielle, qui laisserait penser que tout va bien. Le but est d’aller
véritablement bien ! Et véritablement bien c’est vivre sans drogues
chimiques légales ou illégales, car par définition, si vous en avez besoin,
c’est que vous n’allez pas si bien que cela. (je ne parle pas de boire un café
par jour, comme un amateur de café, en prenant un grand plaisir et en
sacralisant l’instant).
La peur
de vouloir aller mieux
Oui !
Envisager d’aller mieux peut faire peur ! Peur car cela veut dire deux
choses :
- On ne
pourra plus être la victime qui se plaint. Se plaindre est un mécanisme de
vampirisation de l’énergie des personnes qui nous écoutent. En captant leur
attention, on aspire véritablement leur énergie. Se plaindre c’est aussi
obtenir de la douceur des autres. De l’aide. De l’amour. Aller bien veut dire
que les autres cesseront de nous apporter cette attention extrême.
- Décider
d’aller mieux c’est décider de mettre un terme à ce qui nous occasionne ce
stress et ce mal-être. Cela veut dire sans doute changer de comportement,
affirmer sa personnalité, apprendre à dire non, apprendre à dire stop,
apprendre à se faire respecter et se faire respecter. Enfin cela peut vouloir
dire mettre un terme à une relation toxique. Cela peut être une rupture nécessaire
avec une personne de la famille, un ancien ami, relation amicale et aussi bien
sur un travail, une activité quelconque.
Vous pouvez allez définitivement mieux.
Découvrez le livre RAYONNER, d'Hervé M
Le changement fait peur
Ce que
nous aimons est la sensation de certitude. Cela est rassurant et réconfortant.
Bizarrement, une situation de stress qui dure génère en nous ce sentiment de
certitude et qui rend difficile tout changement, car le changement c’est
décider d’aller dans un monde inconnu, donc incertain, donc déstabilisant. (un
nouveau travail, une nouvelle relation…).
Il est
pour certain plus simple de s’habituer à vivre une vie de merde que de chercher
à construire une vie meilleure, sans garantie de l’atteindre. Après tout, ce
travail à la con, ne m'a pas tuér depuis que je le fais….je peux prendre du bon
temps à l’extérieur….je peux avec l’argent me payer des vacances pour
décompresser….je peux faire ceci et cela….pour le supporter…..je sais faire…
Besoins de garanties ?
Nous
aimerions avoir la garantie que si nous posons tel acte, que nous faisons tel
changement, cela sera bénéfique, rapidement et durablement. La vérité est que
dans la vraie vie, les garanties de la sorte n’existent pas. Oui ! Vous
allez finir par allez mieux si vous gardez cela à l’esprit 24h/24h et ajustiez
les modification jusqu’à atteindre votre objectif. Non ! Ce n’est pas
certain que les bienfaits se fassent sentir dans l’heure…ce n’est pas sûr que
tout le monde approuve votre changement.
Mais si
vous ne tentez pas un changement, aucun changement ne viendra…. Pour que votre
vie change ;, pour que vous alliez mieux, vous devez l’affirmer et oser
changer. Changer votre estime de vous même, vous devez vous aimer, vous
respecter, vous regarder dans le miroir et pouvoir être fier de vous, vous
devez faire des choses que vous n’avez jamais fait pour enfin obtenir des
résultats que vous n’avez jamais obtenu. Cela est possible, mais vous devez
être convaincu que cela est possible !
Solutions
Globales
Bon !
vous êtes sur mon site et vous savez que je ne suis pas le gars qui va vous
donner des solutions presse-boutton. Je pourrais, mais cela serait vous mentir
et vous trahir. Des solutions existent, et elles sont globales. Pensez global
et vous pourrez changer dans votre vie tout ce que vous désirez changer pour
améliorer. Vous n’avez de limites que les limites que vous vous imposez. Le
temps est à l’illimité !
Garder à
l’esprit que lorsqu’un problème se présente à vous, vous pouvez l’affronter de
face ou décider de l’encercler et de l’attaquer sur tous les fronts. A votre
avis, quelle est la stratégie qui vous donnera le plus ce succès et le moins de
douleur ?
Vous
êtes un corps et un esprit. Dès aujourd’hui vous devez agir en tenant compte de
cela ! Agir sur son corps sans agir sur son esprit simultanément ou faire
l’inverse, c’est jouer contre soi-même ! C’est ce préparer à
échouer !
Votre
corps est votre meilleur ami si vous en prenez soin et allez dans son sens, si
vous le renforcer. Votre esprit est votre meilleur ami, si vous comprenez son
fonctionnement et savez utiliser ses compétences.
Le temps
est venu de faire UN avec vous même. Votre faiblesse vient de cette séparation,
de cette division. Vous connaissez cette phrase « Diviser pour
régner ! » Et bien l’inverse est exacte ! Associer pour
régner ! Diviser, c’est quand on
veut régner sur autrui…. Associer c’est quand on veut régner sur sa propre vie…
Il ne
vous est pas demander de régner sur la vie des autres mais de devenir maître de
votre existence. Et cela est maintenant. Vous n’avez pas besoin de nuire aux
autres pour allez mieux, pour allez bien, pour vous épanouir. Vous avez
seulement nécessité à vous réunir, corps et esprit et prendre soin de vous, de
chaque partie de votre ETRE.
Tant
qu’une part de votre Etre sera délaissé, alors vous connaîtrez le manque et le
mal-Etre. Car une partie de votre Etre sera mal, car non pris en compte.
Comprenez maintenant et pour toujours, que votre corps, c’est vous ! Que
votre esprit, c’est vous ! Que cet être qui a du mal-être, c’est
vous ! Comprenez qu’il n’y à que vous !
C'est le moment de votre pause :-)
Cette vidéo peut vous aider à aller mieux.
Prenez
soin de votre corps
Votre
corps c’est vous, alors prenez soin de vous ! Comment voulez allez mieux
si vous ne prenez pas soin de vous ? Jean Jacques Crevecoeur a écrit
« n’attendez pas que les autres prennent soin de vous ! ». Oui
! n’attendez pas et déchargez les autres de ce fardeau ! Ils ont assez à
faire avec eux même ! Prenez soin de vous, vous-même ! Maintenant et
n’attendez pas une minute de plus ! Si vous êtes dans ce mal-être, c’est
que vous avez failli dans ce « je prends soin de moi ». Donc le bon
moment est maintenant….sauf si vous en voulez encore, sauf si vous ne souffrez
pas encore assez pour passer à l’acte….
Votre
corps c’est vous et votre corps est prodigieux. Votre corps peut vous aider,
mais pour cela vous devez l’aider d’abord ! Et cela n’est pas une
option !
Votre
corps au commencement était une seule cellule. Puis celle-ci en se
démultipliant à travers le temps à donné votre corps composé de 70 000
milliards de cellules. Durant cette évolution, des cellules se sont regroupées
en organes, exprimant ainsi une partie de l’information présent dans l’ADN. A
ce stade, en prenant quelques secondes de réflexion, vous devriez être
admiratif…admiratif de la nature…admiratif de vous-même ! L’admiration est
la premier pas vers le respect…
Aujourd’hui,
chaque seconde des millions de cellules meurent et autant naissent pour vous
assurer la Vie. Grâce à ce processus vous évoluez et vous vous adaptez. Grâce à
ce mécanisme naturel et automatique votre peau se reconstruit quand vous vous
coupez, vos fractures se réparent si vous vous
cassez un os…. Des millions de réactions chimiques se font simultanément
dans votre corps à chaque instant pour vous assurez la vie. Il fait froid….il
fait chaud….vous passez d’un lieu froid à chaud…de chaud à froid….mais votre
corps reste à 37 ° C. Vous passez d’un lieu sec à un lieu humide….mais votre
humidité intérieure reste stable. Vous avez des milliards de germes et
bactéries en bouche, sur les mains et ailleurs…et vous restez en bonne santé.
Vous mangez, vous salivez automatiquement, vous sécrétez des sucs digestifs
involontairement et au final vous assimilez au niveau cellulaire ce que vous
avez consommé et l’inutile de vos aliments est rejeté ! Avez-vous
intervenu pour que cela se réalise ? NON ! Ca c’est le boulot de
votre corps. Vos cellules sont programmées pour vous maintenir en vie.
Votre
part !
Votre
boulot, est d’apporter à vos cellules ce dont elles ont besoin pour vous
garantir la santé. Rien de plus, rien de moins. Avouez que c’est peu !
Si vous
comprenez cela, alors définitivement vous irez mieux ! Et les conditions
extérieures ni pourrons rien ! Vous et vos 70 000 de cellules vous serez
plus fort que les vents et les marées ! Dès
aujourd’hui, prenez la ferme décision que vous allez apporter à vos cellules, à
vous même, ce que vous avez besoin en terme de vitamines, minéraux,
oligo-éléments, pigments, glucides, lipides et protéines. Car c’est de ces
substances que vos cellule ont besoin.
Les
vitamines, minéraux, oligo-éléments et pigments
Ces
substances sont microscopiques et on les appellent des micro-éléments. Ces
substances vitales sont indispensables aux fonctionnement des vos cellules.
Elles favorisent l’ensemble des réactions chimiques. Vous désirez vous
limiter ? Limitez vos apport en ces substances ! Vous
désirez être au top ? Apportez ces substances à vos cellules !
L’alimentation
« moderne », type fast food, sur le pouce, ne peut vous apporter
suffisamment de ces substances. Si vous en manquez, vous cellules iront moins
bien et le monde moderne vous stressera, vous affaiblira car votre corps, au
niveau cellulaire ne pourra y faire face convenablement.
Ces
substances se trouvent dans les fruits frais, secs et les légumes frais. En
mangez-vous matin, midi et soir ? En mangez-vous assez ?
Il est
possible également d’apporter facilement ces substances vitales en consommant
un produit naturel, non chauffé, biologique, qui justement se nome VITAL. Créé
par One life France, Vital vous apporte une synergie de végétaux que l’on
appelle super aliments, super food, green. Ce sont des végétaux les plus riches
et complets en ces substances vitales pour vos cellules.
Super aliments et aliments
pauvres
Vous
pouvez trouver deux types d’aliments. Ceux qui concentre ces substances vitales
et qui généralement sont aussi très pauvres en calories, donc en lipides,
glucides et protéines. On dit que ce sont des aliments fortement concentrés.
D’autres
sont en revanche très pauvres en ces substances….mais riche en calorie. On appelle ces aliments des « aliments
à calories vides ».
Votre
mission est d’apporter ces substances vitale. Vous pouvez améliorer vos choix
alimentaires, et vous pouvez simultanément, associer Vital à votre nutrition
journalière. Vital, regroupe les meilleurs Green Biologiques : Spiruline,
Chlorella, Jus d’herbe d’Orge, les meilleurs fruits rouges biologiques riches
en nutriments : Goji ; Acaï, Myrtilles, Fraisse, Cassis, Accérola et
les meilleurs racines pour renforcer les organes digestifs qui vont permettrent
la digestion de votre nourriture : Gingembre, Curcuma, Fenouil.
La prise
est simple. Une cuillère à café à diluer dans un jus de fruit, et hop, c’est
fait.
De meilleurs aliments pour un meilleur bien-être
Vous devriez
sérieusement envisager l’idée d’optimiser votre nutrition en choisissant des aliments
plus denses en substances vitales.
Essayer progressivement d’ajouter un fruit de saison à votre journée,
puis deux. Essayez aussi de consommer progressivement un peu plus de légumes,
dont des légumes crus (avocat, champignons…). Découvrez les fruits secs comme
noix et les amandes qui sont très riche en micro-éléments. De plus les graisses
de ces fruits (avocat, noix…) sont d’excellente qualité pour le bien-être du
cerveau, du cœur et des cellules en général.
Manger
assez de glucides lents (riz, maïs, blé, quinoa…) qui stabiliseront votre glycémie
donc votre humeur. Evitez les gâteaux. Pensez aussi à la banane.
Si vous
devez manger un gâteau, ce qui est compréhensible lorsque le moral est bas ou
que l’on est stressé, essayer de faire cela et rien d’autre. Ne marcher pas
dans la rue, ne regardez pas la télé, ne parlez pas. Ainsi votre gâteau pourra
vous satisfaire pleinement. Et s’il vous plait ne culpabilisez pas
ensuite ! Bon sang il n’y a pas pire que cela ! Ne gâchez pas la
fête ! Soit vous prenez un gâteau et vous savourez et profitez, soit vous
n’en prenez pas….
Evitez
les sucres rapides comme les sodas et les barres chocolatées qui perturbent
votre glycémie et affaiblissent votre mental (Hypoglycémie réactionnelle,
nervosité….)
Consommez
des bonnes graisses comme l’huile de colza biologique, l’une des plus
équilibrées en oméga 3, 6 et 9 et aussi l’une des moins cher en bio !
Prenez une à deux cuillères à soupe par jour, soit dans vos salades, soit sur
vos plat, en fin de cuisson. Les oméga 3 sont efficaces, entre autre sur l’humeur.
Evitez les huiles de tournesol, arachide et pépins de raisins, car fortement
déséquilibrées en oméga 3 et monstrueusement riches en oméga 6 (les opposants
aux oméga 3)
Buvez
assez d’eau dans la journée, l’idéal est un verre au couché, un au réveil, un
avant chaque repas, environ 30 min, afin que votre corps puisse sécréter un gel
protecteur anti-acide pour votre estomac et entre les repas. Je vous invite
également à lire le livre du spécialiste mondial de
l’eau "votre corps réclame de l'eau" éditions Jouvence
Vous
allez comprendre la différence fondamentale entre eau et café, thé et soda….
Si
progressivement vous améliorez votre alimentation, nul doute que vous allez
aussi améliorez votre bien-être. Vous pouvez aussi lire mon livre
« Rayonnez la santé, le bonheur et l’amour », éditions Ada, préfacé
par le Dr Tal Schaller. Plus vous en saurez sur les besoins de vos cellules et
comment y répondre facilement, plus vous comprendrez comment votre esprit
fonctionne et comment vous pouvez vous en faire votre meilleur ami, plus vous
connaîtrez les liens corps-esprit, et plus il vous sera facile de faire les bon
choix, poser les bons actes. La vie est faîte d’habitudes. Une habitude ne
demande aucun effort. Est-ce un effort pour lasser vos souliers ? Non,
cela est devenue une habitude. Prenez de bonnes habitudes et celles-ci vous
serviront toute votre vie.
Vous
pouvez achetez ce livre sur www.hervem.com et www.vital-nutrition.fr
Au fait ! C’est quoi votre problème ?
Et
oui ! Vous devez déterminer maintenant qu’elle est la cause exacte de
votre stress, de votre mal-être. Quand de l’eau se trouve sur votre sol, vous
partez à la découverte de la fuite, puis la traitée. Vous fermez le robinet,
sinon vous fermez l’arrivée d’eau. Vous devez pouvoir écrire sur un papier, ce
qui vous stress, ce qui vous perturbe, vous fait vous sentir mal. Est-ce un
emploie du temps ? Est-une ou des personnes ? Est-ce une
activité ? Est-ce un climat ? Est-ce un lieu ?
Faire
l’autruche ne résout aucun problème, cela déplace la résolution dans le futur
et durant ce temps, généralement le souci prend de l’ampleur. Remarquez,
l’ampleur finit par nous obliger à prendre le problème à bras le corps…
Donc,
sortez votre tête et osez faire face à la situation.
Et si vous pensiez
autrement ?
Oui !
Parfois, en changeant simplement l’angle de vue, le problème disparaît de lui
même. Voyez ce que cette situation à de bon pour vous, finalement.
Qu’apprenez-vous ? Quel enseignement tirez-vous ? N’avez-vous
amplifier le problème ? Le problème est-il vraiment toujours
existant ?
Imaginons
que le problème est toujours là malgré tout…. Que pouvez-vous faire pour
améliorer la situation ? Pouvez-vous arrêter le robinet ? Devez-vous
parler à quelqu’un ? Qu’avez-vous besoin comme ressources personnelles
(caractère…) pour mettre un terme à ce souci ? Allez-y !
Réfléchissez, vous allez finir par trouver des solutions….et non des excuses
pour que cela dure.
Des
solutions ou pas de solutions…
Si vous avez trouvez des solutions pour améliorer la situation, votre mission maintenant va être d’appliquer cette solution. Une solution non appliquée ne sert à rien. Posez des actes maintenant !
Si vous avez trouvez des solutions pour améliorer la situation, votre mission maintenant va être d’appliquer cette solution. Une solution non appliquée ne sert à rien. Posez des actes maintenant !
Vous
n’avez trouvé de solutions pour améliorer la situation ? Quelles
conséquences pouvez tirer de cette conclusion ? Soit vous vous résignez,
vous dites « c’est ainsi » et vous continuez, soit vous posez un acte
de rupture. Je sais, dans ce cas il va y avoir des conséquences, peut être de
la souffrance au début….mais en même je sais que lorsque l’on prend son courage
de poser un acte de rupture….on retrouve en même temps l’estime de soi et le
courage et la force qui vont avec. Posez le premier acte et les autres
s’enchaîneront vous libérant de votre prison.
La
liberté se gagne et se mérite. Ne comptez pas toujours sur les autres pour
vos offrir ce que vous pouvez obtenir par vous même. Nous devons tous grandir,
et poser des actes qui vont dans le sens de la libération permet justement de
grandir. Une fois grand, on est grand pour le restant de sa vie !
Etes-vous prêt pour une vie extraordinaire ?
Aidez-vous
Si vous
aviez un coach à domicile, cela serait-il plus facile ? Je pense que oui.
Seul, on se trouve parfois désemparé. Savez-vous que vous avez une chance
incroyable ? Oui ! Nous vivons une époque merveilleuse. Vous avez la
possibilité de m’avoir comme coach et vous avez aussi la possibilité d’acheter
des livres de motivation, de développement personnel, il en existe des
centaines. Ces livres sont inspirant, ils vous aident à passer à un niveau
supérieur, ils vous poussent à poser des actes de changements. J’ai
personnellement des centaines de livres chez moi et comme vous il m’est arrivé
de passer des périodes pénibles, heureusement j’avais ces livres et je m’y
plongeais à chaque fois durant des heures, pour trouver des stratégies, pour
trouver l’énergie de poursuivre, pour solutionner.
Un livre
ce n’est que quelques euros, et ce livre vous accompagnera le restant de votre
vie, il pourra vous resservir.
Le
changement entraîne le changement
Vous
vivez aujourd’hui ce que vous vivez car vous avez pensé d’une certaine façon
depuis des années. Pour changer de vie vous devez changer votre façon de
penser. Comment peut-on faire pour changer de manière de penser ? C’est
assez simple, vous devez lire des choses que vous n’avez jamais lu, regarder
des dvd que vous n’avez jamais regardé, peut-être aller à des conférences dont
le sujets vous sont inconnus, changer les programmes de tv que vous regarder
chaque soir, peut être parler à de nouvelles personnes qui pensent autrement
que vous…
Chaque
jour compte dans la reconquête de son bine-être. Ne laissez pas passer une
journée sans lire quelques pages d’un livre pratique et inspirant, ou de
regarder une vidéo pratique et inspirante…
Vos
rêves
Si vous
désirez allez mieux, c’est pour faire quelque chose de ce mieux être !
C’est le moment de faire la liste de vos rêves non encore réalisées et que vous
souhaiter vivre. Qu’est-ce qui vous tient à cœur ? Que voulez
entreprendre, découvrir, partager, vivre ?
C’est
très important d’avoir des projets et de les nourrir chaque jour en y pensant.
Ceux-ci ont le pouvoir de vous propulser dans le futur et de vous sortir, de
fait, de votre état actuel. C’est comme si ce futur agréable voulait vivre
coûte que coûte et tirait à lui.
La vie
est longue…et courte à la fois. Le temps passe vite. Les années s’accumulent.
N’attendez d’être trop vieux pour repenser à vos envies, vos rêves. Faites le
maintenant ! Quand je dis maintenant…c’est aujourd’hui ! Bon
sang ! Vous souhaitez allez mieux oui ou
non ? Si oui…posez des actes aujourd’hui ! Chaque jour qui
passe où vous ne posez pas des actes de changement est un jour de souffrance
inutile. Allez ! Go ! Allez y ! Changez votre vie !
En
attendant, allez mieux !
Oui !
vous ne pouvez peut-être pas tout changer du jour au lendemain et de fait vous
ne pouvez pas ressentir l’ensemble des bienfaits que ces changements
apporteront. C’est pourquoi, dès maintenant vous pouvez :
Consommer VITAL de One life France, Vital , afin d’apporter les substances vitales que vos cellules ont
besoin. L’assimilation des super aliments s : Spiruline,
Chlorella, Jus d’herbe d’Orge, les meilleurs fruits rouges biologiques riches
en nutriments : Goji ; Acaï, Myrtilles, Fraisse, Cassis, Accérola...) est rapide et automatique
Consommer
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Vous pouvez également consulter mes autres Blog
Pour le découvrir les super aliment : http://super-aliments.blogspot.com/
Pour mincir en mangeant : http://mincir-rester-mince.blogspot.com/
Pour La réunion, vous trouverez Vital nutrition sur http://reunibio.com/topic3/index.html
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